- rica345
- 초보2016.07.22 12:2614 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 2022kcal, 운동 6kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2022/ 1478
6/ 246
실패
(784)
아침식사 : 970kcal (47.97%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회,56g) | 180kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 청국장찌개 (1인분,0g) | 284kcal |
저녁식사 : 865kcal (42.78%)
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| 김치볶음 (1인분, 165g) | 69kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분, 0g) | 71kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
간식 : 187kcal (9.25%)
| [닥터유] 우유쿠키 (2.0개, 10g) | 54kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| SanPellegrino Lemon (1회분, 330g) | 130kcal |
운동 : 6kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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