- 아자!가자!
- 입문2016.07.22 19:4869 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 859kcal, 운동 525kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
859/ 1575
525/ 262
성공
(979)
아침식사 : 181kcal (21.07%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분,100ml) | 40kcal |
점심식사 : 388kcal (45.17%)
| 현미보리밥 (1/2공기, 105g) | 157kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 삼겹살구이 (1/4인분, 50g) | 167kcal |
| 가지무침 (1/4인분, 25g) | 31kcal |
저녁식사 : 110kcal (12.81%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 단호박찜 (1/4인분) | 20kcal |
| 체리 생것 (6개, 36g) | 24kcal |
| 오징어 데친것 (1/4소접시, 20g) | 15kcal |
간식 : 180kcal (20.95%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
운동 : 525kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 점핑핏 (40분) | 500kcal |
0
39
