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  • H-JIN
  • 초보2016.07.22 21:4439 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 1787kcal, 운동 735kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1787/ 1595

735/ 265

성공
(278)

아침식사 : 417kcal (23.34%)
우유 (1컵, 205ml) 123kcal
검은콩가루 (1큰술, 23g) 87kcal
설탕 (1회분, 6g) 23kcal
모카빵 (1조각, 18g) 65kcal
[파리바게뜨] 땅콩크림빵 (1개, 17g) 70kcal
배즙 (1팩, 89ml) 49kcal

점심식사 : 453kcal (25.35%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
육개장 (1인분, 200g) 219kcal

저녁식사 : 617kcal (34.53%)
김밥 1줄 (1줄, 273g) 433kcal
김밥 1줄 (1줄, 116g) 184kcal

간식 : 300kcal (16.79%)
[베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 37g) 88kcal
우유 (1컵, 190ml) 114kcal
검은콩가루 (1큰술, 21g) 79kcal
설탕 (1회분, 5g) 19kcal

운동 : 735kcal
스트레칭 (11분) 44kcal
108배(세트) (1회) 26kcal
필라테스 (32분) 153kcal
보통 걷기 (197분) 512kcal

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