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  • ekalsek
  • 초보2016.07.22 20:18104 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 1032kcal, 운동 712kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1032/ 800

712/ 637

실패
(157)

아침식사 : 265kcal (25.68%)
블루베리 (1인분, 20g) 11kcal
[이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분, 70g) 54kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 50g) 200kcal

점심식사 : 421kcal (40.79%)
방울토마토 (6.0개, 95g) 12kcal
야채샐러드 (1소접시, 70g) 70kcal
펜네 (1회분, 100g) 339kcal

저녁식사 : 346kcal (33.53%)
제육볶음 (1인분, 100g) 185kcal
볶음밥 (1/4인분, 102g) 161kcal

운동 : 712kcal
스피닝 (45분) 630kcal
헬스 (15분) 82kcal

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