07월 22일 (음식 3611kcal, 운동 1616kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
3611/ 2625
1616/ 437
아침식사 : 1,614kcal (44.70%)
쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
[네네치킨] 후라이드 마일드 (1마리, 490g) | 1,217kcal |
와송 (1회분, 100g) | 104kcal |
부추무침 (1인분, 60g) | 100kcal |
점심식사 : 1,015kcal (28.11%)
쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
짜장면 (1인분, 350g) | 544kcal |
고구마순볶음 (1회, 100g) | 73kcal |
[TIPCO] 팁코 키위 포도 주스 (1회, 140ml) | 60kcal |
부추무침 (1인분, 100g) | 100kcal |
저녁식사 : 628kcal (17.39%)
쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
양념치킨소스 (1큰술, 25g) | 56kcal |
부추무침 (1인분, 100g) | 100kcal |
간식 : 354kcal (9.80%)
델몬트주스 오렌지맛 (1팩, 120ml) | 60kcal |
아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
[파리바게트] 카스테라 (1회분, 80g) | 280kcal |
운동 : 1,616kcal
런닝머신 걷기 (151분) | 716kcal |
버피테스트(세트) (300회) | 900kcal |