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  • 平凡한곰돌이
  • 입문2016.07.23 00:3247 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 4010.7kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

4010.7/ 2714

0/ 452

실패
(1748)

아침식사 : 721kcal (17.98%)

흑미밥 (1공기, 210g) 303kcal
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal
제육볶음 (1인분, 100g) 185kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
애호박볶음 (1인분) 92kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 957kcal (23.85%)

[삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) 530kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
유부국 (1대접,78g) 58kcal
단무지 (4종지, 80g) 9kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
참치주먹밥 (1/2인분) 190kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) 61kcal
비락수정과 (3/4캔, 178ml) 97kcal

저녁식사 : 695kcal (17.33%)

단무지 (4종지, 80g) 9kcal
삼선볶음밥 (1인분, 400g) 686kcal

간식 : 1,638kcal (40.84%)

[미스터도넛] 폰데스트로베리도넛 (1개, 57g) 282kcal
순대 (1/4중간접시, 100g) 180kcal
떡볶이 (1인분, 70g) 106kcal
[롯데] 마가렛트 (2봉지, 38g) 190kcal
[삼일] 피치피치한 오렌지 데니쉬 (1회분,95g) 310kcal
[크리스피크림도넛] 뉴욕치즈케익도넛 (1개, 91g) 335kcal
프리미엄 길리안 초콜릿밀크 (1회, 250ml) 235kcal

운동 : 0kcal

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