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  • eunv
  • 입문2016.07.22 13:3328 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 877kcal, 운동 848kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

877/ 929

848/ 154

성공
(746)

아침식사 : 308kcal (35.12%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
[남양] 무지방우유 (1컵,200ml) 60kcal
검은콩가루 (2큰술, 20g) 76kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

점심식사 : 569kcal (64.88%)
유부초밥 (6개, 90g) 300kcal
찐옥수수 (3/4개, 75g) 98kcal
부추전 (1소접시, 130g) 171kcal

운동 : 848kcal
싸이클 실내자전거 (45분) 500kcal
런닝머신 달리기 (40분) 322kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal

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