- 웹여우
- 초보2016.07.22 23:0227 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 1040kcal, 운동 200kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1040/ 845
200/ 140
실패
(135)
아침식사 : 73kcal (7.02%)
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (3장) | 9kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/2소접시, 7g) | 10kcal |
점심식사 : 655kcal (62.98%)
| 꼬마김밥 (5줄, 985g) | 280kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (3/4봉, 90g) | 375kcal |
저녁식사 : 242kcal (23.27%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 딸기맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| 잡곡밥 (0공기, 42g) | 62kcal |
간식 : 70kcal (6.73%)
| 아사히베리 요거티 (1회분, 18g) | 70kcal |
운동 : 200kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
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