07월 22일 (음식 1343kcal, 운동 491kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1343/ 1546
491/ 257
아침식사 : 267kcal (19.88%)
[파리바게뜨] 크랜베리 치킨호밀샌드위치 (1/2개, 116g) | 257kcal |
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
점심식사 : 552kcal (41.10%)
[파리바게뜨] 크랜베리 치킨호밀샌드위치 (1/2개, 116g) | 257kcal |
방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
저녁식사 : 283kcal (21.07%)
[요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
간식 : 241kcal (17.94%)
훈제란 (1회분, 35g) | 53kcal |
[닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
운동 : 491kcal
자전거 타기 (60분) | 480kcal |
런지 (40회) | 11kcal |