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  • Marshrabbit
  • 초보2016.08.05 15:4410 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 1775kcal, 운동 1232kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1775/ 1703

1232/ 283

성공
(877)

아침식사 : 720kcal (40.56%)
유부초밥 (8.0개, 120g) 720kcal

점심식사 : 316kcal (17.80%)
두부 (1회분, 100g) 79kcal
김 (2.0회분, 200g) 38kcal
볶은김치 (1/4소접시, 23g) 26kcal
검정콩조림 (1/4소접시, 5g) 13kcal
현미콩밥 (1/2공기, 105g) 160kcal

저녁식사 : 512kcal (28.85%)
두부튀김 (1/4소접시, 27g) 39kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
연두부 (1모, 200g) 82kcal
두부전 (1개, 32g) 49kcal
애호박전 (1인분,0g) 150kcal
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal

간식 : 227kcal (12.79%)
[남양] 초코에몽 250ml (1/2회분, 125ml) 117kcal
[풀무원] IMREAL아임리얼스트로베리 (1회분,250ml) 110kcal

운동 : 1,232kcal
앉아있기 (120분) 120kcal
앉아있기 (120분) 120kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
앉아있기 (60분) 60kcal
서있기 (60분) 85kcal
앉아있기 (30분) 30kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
샤워 (20분) 49kcal
잠자기 취침 수면 (420분) 378kcal

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