- 빵순아힘내
- 입문2016.07.23 00:5714 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 784kcal, 운동 198kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
784/ 800
198/ 623
실패
(409)
아침식사 : 163kcal (20.83%)
| 리코타치즈 지방7.9% (1조각,20g) | 28kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 삶은 호박고구마 (1/4개, 18g) | 29kcal |
| 구운 계란 (1/2개, 22g) | 36kcal |
점심식사 : 102kcal (12.97%)
| 구운 계란 (1/2개, 22g) | 36kcal |
| 삶은 호박고구마 (1/2개, 37g) | 58kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
저녁식사 : 519kcal (66.20%)
| [포스트] 라이트업 (1회분, 40g) | 148kcal |
| 이마트우유 (1회분, 30ml) | 19kcal |
| 파리바게트 크림치즈베이글 (1회분, 85g) | 235kcal |
| [파리바게뜨] 야채감자고로케 (1/2개, 47g) | 117kcal |
운동 : 198kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지 (50회) | 14kcal |
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
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