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  • 승연*
  • 정석2016.07.22 22:3127 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 1501kcal, 운동 336kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1501/ 1506

336/ 251

성공
(90)

점심식사 : 505kcal (33.64%)
잡곡밥 (1공기,210g) 312kcal
소불고기 (2.0소접시, 200g) 176kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal

저녁식사 : 120kcal (7.99%)
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37.8g) 120kcal

간식 : 876kcal (58.36%)
홍삼정마일드 (1회분, 2g) 10kcal
건강쥬스 (1회분, 250g) 300kcal
고소한쌀과자 (2.0회분, 12g) 54kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
살구 (1개, 100g) 28kcal
트윅스 (1개, 48.5g) 240kcal
[빙그레] 바나나우유 (1.0개, 240ml) 210kcal

운동 : 336kcal
레그레이즈 (1분) 8kcal
크런치 (1분) 8kcal
다이아몬드 크런치 (1분) 8kcal
글루트 브릿지 (1분) 6kcal
닐링 레그 리프트 (2분) 16kcal
닐링 힐 프레스 (1분) 8kcal
아기 자세 (1분) 6kcal
니 푸쉬업 (1분) 9kcal
원 레그 힙 레이즈 (1분) 8kcal
시저스 킥 (2분) 12kcal
스위머 (2분) 12kcal
파이어 하이드란츠 (2분) 14kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal

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