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  • 예뻐지자!!!
  • 입문2015.08.29 23:30133 조회0 좋아요
Q.도와주세요ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 61일동안 51.8kg에서 44.8kg으로 7kg를 뺐어요. 근데 빼긴뺐는데 무작정 시작해서 거의 안먹고 운동만으로 빼서 ...요요가 올까봐 두려워서 다이어트 할때랑 똑같이 생활하고 있어요. 근데 이제는 유지하고 싶은데 어떻게 뭘 해야될지 모르겠어서요.
제가 하루에 음식량을 700~900kcal만 먹고 운동도 줄넘기 등등으로 빡세게 해서 먹은 칼로리에 반정도를 했어요. 근데 이제 먹고싶은거 먹으면서 유지할려는데 어떡하면 좋을까요? 도와주세요ㅠㅠㅠㅠ

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댓글 (4)

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입문
  • 예뻐지자!!!
  • 08.30 20:33
  • 그래서 조금씩 늘리고 있는데 먹어도 편하지 않아서요. 살찔까봐서요
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입문
  • 예뻐지자!!!
  • 08.30 20:32
  • 근육랑이17.2이에요! 인바디 검사를 했는데 부족이라 나와서 어떻게 해야될지 지금 그냥 런닝머신 아님 실내사이클, 줄넘기해요
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초보
  • 김세진1
  • 08.30 16:47
  • 1000칼로리 미만은 진짜 할게 못되요 1200정도는드셔야되요
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초보
  • 김세진1
  • 08.30 16:47
  • 음 근육량이 대량 어느정도인지는 모르겠는데 저도 지금은 유지중이거든요 자기몸에 적응될려면 6개월정도 걸린데요 6개월전까진 밥을 너무 과하게만 먹지마시고 일주일에 4번이상은 40분정도씩 운동해주시고요 그이후로 그렇게 많이먹지않는이상은 티 안나더라구요
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