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  • 커피공방
  • 입문2016.07.22 23:3536 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 1702kcal, 운동 630kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1702/ 800

630/ 806

실패
(1078)

아침식사 : 455kcal (26.73%)
찐옥수수 (1개, 310g) 406kcal
삶은계란 난백 (1개, 103g) 49kcal

점심식사 : 540kcal (31.73%)
콩국수 (1인분, 550g) 500kcal
양파김치 (1회분, 100g) 40kcal

저녁식사 : 571kcal (33.55%)
문어 (1회분, 160g) 118kcal
해삼 (1회분, 150g) 22kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal
풋고추멸치볶음 (1인분) 60kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

간식 : 136kcal (7.99%)
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
블랙커피 (1잔, 210ml) 5kcal

운동 : 630kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
수다 대화하기 (240분) 360kcal
요리 (60분) 150kcal

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