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  • Klissie
  • 초보2016.07.23 17:38138 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 991kcal, 운동 604kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

991/ 1190

604/ 198

성공
(605)

아침식사 : 251kcal (25.33%)
쇠고기죽 (1인분,280g) 172kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

점심식사 : 276kcal (27.85%)
[홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회,120g) 144kcal
양상추 (1소접시, 100g) 10kcal
토마토 (1개, 300g) 42kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal

저녁식사 : 379kcal (38.24%)
밤고구마 (1회분,100g) 128kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

간식 : 85kcal (8.58%)
떠먹는불가리스트루 (1회분,85ml) 85kcal

운동 : 604kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
런닝머신 달리기 (30분) 272kcal
근력 (30분) 180kcal

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