view-top

  • 루준열
  • 초보2016.07.23 20:2128 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 1077kcal, 운동 607.44kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1077/ 800

607.44/ 1097

실패
(766)

아침식사 : 142kcal (13.18%)
요러브 딸기요거트 (1회분, 85g) 85kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal

점심식사 : 475kcal (44.10%)
카레 (1/2인분) 208kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
열무김치 (1/2소접시, 25g) 8kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 63kcal
오이지무침 (1/2소접시, 29g) 15kcal

저녁식사 : 460kcal (42.71%)
김밥 1줄 (1줄,290g) 460kcal

운동 : 607kcal
트라이셉 딥스 (6회) 1kcal
푸쉬업 (4회) 1kcal
마운틴클라이머 (8회) 1kcal
플랭크 (20초) 2kcal
점핑잭 (50회) 25kcal
버피테스트 (10회) 30kcal
싯업 (20회) 14kcal
레그레이즈 (8회) 4kcal
크런치 (8회) 2kcal
플랭크 (20초) 2kcal
월싯 (20초) 2kcal
스쿼트 (35회) 15kcal
런지 (25회) 7kcal
줌바댄스 (30분) 501kcal

프사/닉네임 영역

  • 루준열
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동