- 고디환자
- 정석2016.07.23 11:09716 조회1 좋아요
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두번째 30일도전..
지난번 30일도전 후, 또다시 30일이 지났네요.
1차때 6월21일 아침체중 88.4kg이었고 지금은 7월22일 아침체중 84.9kg 으로 3.5kg 감량입니다.
1차때 6월21일 아침체중 88.4kg이었고 지금은 7월22일 아침체중 84.9kg 으로 3.5kg 감량입니다.
칼로리는 "섭취칼로리-운동칼로리"를 1,000kcal 이하로 노력했고, 물은 7리터쯤 마셨습니다.
못지킨 날도 있지만, 포기하지않고 오늘입니다. ^^
사진으론 잘 모르겠고, 지난 2주간 몸무게 변화가 거의없어 스트레스가 좀 쌓였는데, 인바디 측정결과 "6월20일-7월18일 체지방 차"는 자그만치 -4.3kg 이더라구요. ^^♥♥
5월18일(다이어트시작일)과 비교하면 체지방만 -8.9kg이랍니다. (오예오예~~)
다들.. 지치지말고 꾸준히하여 좋은 결과얻으시길 바래요~~^^
못지킨 날도 있지만, 포기하지않고 오늘입니다. ^^
사진으론 잘 모르겠고, 지난 2주간 몸무게 변화가 거의없어 스트레스가 좀 쌓였는데, 인바디 측정결과 "6월20일-7월18일 체지방 차"는 자그만치 -4.3kg 이더라구요. ^^♥♥
5월18일(다이어트시작일)과 비교하면 체지방만 -8.9kg이랍니다. (오예오예~~)
다들.. 지치지말고 꾸준히하여 좋은 결과얻으시길 바래요~~^^
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