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  • 서땡씨
  • 초보2016.07.24 00:2227 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 1343kcal, 운동 174kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1343/ 1510

174/ 251

성공
(91)

아침식사 : 457kcal (34.03%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
닭백숙 (1/4작은뚝배기, 62g) 72kcal
고등어묵은지지조림 (1소접시, 140g) 229kcal

점심식사 : 85kcal (6.33%)
복숭아 백도 (1개, 250g) 85kcal

저녁식사 : 340kcal (25.32%)
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
쌀밥 (0인분, 69g) 103kcal
고등어묵은지지조림 (1/4소접시, 35g) 57kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 17kcal
오이무침 (1/2인분) 32kcal

간식 : 461kcal (34.33%)
[해태] 팥빙수 (1개, 260g) 260kcal
[롯데삼강] 구구콘스타초코 (1개, 140ml) 201kcal

운동 : 174kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal

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