- 링가링가린
- 입문2016.07.23 18:5190 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 1254kcal, 운동 350kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1254/ 1780
350/ 296
성공
(580)
아침식사 : 422kcal (33.65%)
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분,389g) | 82kcal |
| 된장찌개 (1인분,100g) | 38kcal |
점심식사 : 331kcal (26.40%)
| 짬뽕밥 (1/2인분, 450g) | 331kcal |
저녁식사 : 381kcal (30.38%)
| [GS25] 오늘은 숯불고기 김밥 (1회분,290g) | 381kcal |
간식 : 120kcal (9.57%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 350kcal
| 런지 (30분) | 210kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
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