- dsunb
- 초보2016.07.23 14:58143 조회0 좋아요
Q.변비가 시작되는거 같아요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아무래도 다이어트 시작하면 요게 제일 걱정입니다. 아니나다를까 또 변비가 시작되고 있어요
원래 민감해서 설사를 자주하는 편인데 변기에 앉아있는 시간이 길어지고 근력운동하는것만큼 땀이나네요 ㅠ
조언좀 구합니다.
평소 식이섬유 들어있는 젤리보조식품 같은거 먹고요. 식단은 양을 줄인상태고 바쁘다는 핑계로 야채를 섭취많이 못했어요.
원래 민감해서 설사를 자주하는 편인데 변기에 앉아있는 시간이 길어지고 근력운동하는것만큼 땀이나네요 ㅠ
조언좀 구합니다.
평소 식이섬유 들어있는 젤리보조식품 같은거 먹고요. 식단은 양을 줄인상태고 바쁘다는 핑계로 야채를 섭취많이 못했어요.
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