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  • 야금이
  • 입문2016.07.24 00:1817 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 1407kcal, 운동 276kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1407/ 2300

276/ 383

성공
(786)

아침식사 : 340kcal (24.16%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[스타벅스] 카페라떼 그란데 (1컵, 473ml) 220kcal

점심식사 : 300kcal (21.32%)
주먹밥 (1개, 200g) 300kcal

저녁식사 : 671kcal (47.69%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
오이무침 (1/4인분, 0g) 16kcal
잡채 (1/2인분, 45g) 75kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) 200kcal
[다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) 70kcal

간식 : 96kcal (6.82%)
L 엘맥주 바이젠(캔맥주) (1/4캔, 205ml) 96kcal

운동 : 276kcal
조깅 달리기 (15분) 105kcal
빠르게걷기 (45분) 171kcal

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