- GNell
- 초보2016.07.23 20:319 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 1454kcal, 운동 558kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1454/ 1055
558/ 175
실패
(16)
점심식사 : 723kcal (49.72%)
| [오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉,120g) | 500kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 544kcal (37.41%)
| 짬뽕 (1인분, 350g) | 544kcal |
간식 : 187kcal (12.86%)
| 매실차 (1잔,100ml) | 75kcal |
| 강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
운동 : 558kcal
| 레그 익스텐션 (25분) | 175kcal |
| 레그프레스 (15분) | 105kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 175kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 80kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
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