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  • 골드캔서
  • 초보2016.07.24 20:3838 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 1256kcal, 운동 1430kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1256/ 2808

1430/ 468

성공
(2515)

아침식사 : 464kcal (36.94%)
김밥 1줄 (1/2줄, 145g) 230kcal
돼지고기수육 (1/2인분, 125g) 224kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 253kcal (20.14%)
멜론 (1회분, 100g) 38kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 그린애플 (1회분, 25ml) 45kcal
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g) 170kcal

저녁식사 : 539kcal (42.91%)
돈육감자탕 (1인분) 178kcal
물냉면 (1/4인분, 150g) 145kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
양파장아찌 (1인분, 56g) 60kcal

운동 : 1,430kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
조깅 달리기 (60분) 420kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
무에타이 (40분) 340kcal

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