- 정마니♡
- 입문2016.07.24 20:1813 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 893kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
893/ 1227
300/ 204
성공
(430)
점심식사 : 171kcal (19.15%)
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| 대추방울토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
저녁식사 : 360kcal (40.31%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 12kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
간식 : 362kcal (40.54%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 소라회 (1접시, 99g) | 91kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 300kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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