다이어트

Q.운동효과 없는 칼로리소모 질문

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서빙같은건 칼로리소모는 크던데 운동효과는 없다고 써 있더라구요. 칼로리 소모가 된다는건 다이어트에 도움이 되긴 한다는 거 같은데... 운동 효과가 없다는게 무슨 뜻인지 잘 이해가 안 돼요 ㅠㅠ 같은 칼로리 소모하는 다른 운동에 비해 감량효과가 덜한가요?

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바다너머
07.24 17:47
칼로리 소비는 되지만 근력 형성등은 안된다는 의미로 보심 돼요. 근데 체중 감량이 목표시면 운동 효과 없다해도 살은 빠집니다. 서있기등 장시간 해도 효과 없다지만 체력소모 많이 되거든요. 집에가서 근력운동 해주면 좋을듯 해요. 초코렛 칼로리 높지만 영양소 없는것과 같은 의미예요.
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