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  • 초보2016.07.24 22:3330 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 1372kcal, 운동 227kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1372/ 1429

227/ 238

성공
(46)

아침식사 : 140kcal (10.20%)
[자연식밥상] 팥빵 (1개,58g) 140kcal

점심식사 : 309kcal (22.52%)
비빔국수 (1/2인분, 275g) 309kcal

저녁식사 : 500kcal (36.44%)
비빔냉면 (1/2인분, 205g) 232kcal
왕만두 (1.5개, 75g) 147kcal
보쌈 (1인분, 40g) 120kcal
상추 (1회분, 10g) 1kcal

간식 : 423kcal (30.83%)
[파리바게뜨] 바닐라 라떼 (1/2컵, 145ml) 116kcal
구운달걀 (1개, 45g) 73kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
포도 (1/2송이, 105g) 64kcal
우유 (1/4컵, 50ml) 30kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) 30kcal
[파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) 17kcal

운동 : 227kcal
제자리 걷기 (10분) 17kcal
설거지 (30분) 60kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
산책 걷기 (40분) 80kcal

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