- 에삔맘
- 입문2016.07.24 19:5337 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 600kcal, 운동 546kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
600/ 800
546/ 583
성공
(163)
아침식사 : 55kcal (9.17%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 295kcal (49.17%)
| 김치볶음밥 (1인분, 200g) | 295kcal |
저녁식사 : 250kcal (41.67%)
| [롯데리아] 햄버거 (1회분, 102g) | 250kcal |
운동 : 546kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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