view-top
막내사원
초보
2016.07.24 21:51
79 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
식이가 80%라는데 식이가 너무 힘들다ㅠ
다이어트는 식이가 80, 운동이 20이라는데
오로지 운동으로 5개월간 10kg감량했어요^_^(75->65)
먹고싶은건 다 먹고 먹을만큼 먹구요
그래서 너무 천천히 빠진듯ㅋㅋㅋㅋ
이제 식이 갖춰가면서 하면 나중에 편할거같아서 하려고하는데
인터넷 식단들 보면 그거 먹고는 하루종일 전혀 기운안날것같은 식단들뿐...
식단 정보들 다들 어디서 구하셨나요?
프사/닉네임 영역
막내사원
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 운동 3일쉬었지만 다시 내일부터!
· 허벅지-엉덩살 빼는 운동이 있나요?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다신한 이후로부터
1
133
쬬니닝
이제부터
1
23
살빼면단대치대
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
막내사원
07.24 22:11
다들 주변에서 식이 지켜야 된다고 강박을 줘서 그렇게 느꼈나봐요ㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요 요요가 더 큰문제지...역시 먹고싶은건 먹고 몇가지만 주의하고 다만 양을 줄여야겠어요! 댓글감사합니다
맘편하게 가지시면 저처럼 돼요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전 1년 하기로 마음먹어서 이렇게 편하게하는걸지도요ㅋㅋㅋ미용몸무게 이런것도 별로 신경안쓰고...ㅋㅋㅋ그냥 55/164 여기까지만 할라구요ㅋㅋㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
필살다욧고
07.24 21:57
대단하시네요ㅜㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
가이니야
07.24 21:55
저도 크게 식이조절은 안했어요 많이 빠지진 않았지만 3개월에 9kg정도 감량한 듯 해요 밀가루 조심하고 양은 줄이고 운동 및 많이 움직였어요 식이조절은 하되 심하겐 안하고 먹고싶은 거 조금씩 먹어가면서 빼야 요요가 안생긴다더라구요 우리 함께 힘내서 끝까지 화이팅 해요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동