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  • witch_
  • 초보2016.07.28 18:5453 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1141kcal, 운동 679kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1141/ 964

679/ 160

성공
(342)

아침식사 : 256kcal (22.44%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal

점심식사 : 638kcal (55.92%)
베이컨샌드위치 (1개, 185g) 435kcal
[미닛메이드] 오렌지쥬스 하트플러스 (1병, 200ml) 90kcal
[동원] 후랑크소세지 (1회분, 40g) 113kcal

저녁식사 : 247kcal (21.65%)

삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal

운동 : 679kcal
런닝머신 걷기 (25분) 95kcal
런닝머신 달리기 (3분) 19kcal
사이클 (30분) 210kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) 25kcal
서킷 트레이닝 (35분) 210kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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