view-top

  • ㄱr오나시
  • 초보2016.07.25 18:0439 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 833kcal, 운동 516kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

833/ 1300

516/ 216

성공
(768)

아침식사 : 266kcal (31.93%)
[요플레] 요파 플레인 (1회분, 85g) 70kcal
맥반석계란 (1개, 50g) 68kcal
[파리바게뜨] 바게트 (1회분, 40g) 128kcal

점심식사 : 178kcal (21.37%)
양배추 (1접시, 30g) 7kcal
야채샐러드 (1소접시, 30g) 30kcal
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 130g) 131kcal
옐로파프리카 (1개, 10g) 1kcal
대추방울토마토 (3개, 60g) 9kcal

저녁식사 : 306kcal (36.73%)
현미밥 (1공기, 70g) 107kcal
고등어구이 (1토막, 30g) 79kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
메추리알조림 (1소접시, 34g) 48kcal
고사리나물 (1인분, 31g) 19kcal
깻잎나물 (1소접시, 34g) 19kcal
연근조림 (1소접시, 50g) 17kcal

간식 : 83kcal (9.96%)
천도복숭아 (1개, 100g) 26kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

운동 : 516kcal
런닝머신 걷기 (30분) 220kcal
런닝머신 달리기 (15분) 130kcal
사이클 (30분) 166kcal

프사/닉네임 영역

  • ㄱr오나시
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동