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  • bolt36
  • 입문2016.07.25 15:5037 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 620kcal, 운동 779kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

620/ 1275

779/ 212

성공
(1222)

아침식사 : 620kcal (100.00%)
김치볶음밥 (1인분, 200g) 295kcal
고로케 (1개, 110g) 325kcal

운동 : 779kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
웃기 (5분) 22kcal
턱걸이 (2분) 16kcal
레그프레스 (10분) 70kcal
덤벨 아령운동 (20분) 130kcal
레그 익스텐션 (10분) 70kcal
기타 (10분) 70kcal
하이 니 + 펄스 (10분) 60kcal
케이블 크로스오버 (10분) 60kcal
빠르게걷기 (45분) 201kcal
윗몸일으키기(세트) (40회) 10kcal

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