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  • bolt36
  • 입문2016.07.26 16:4523 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 464kcal, 운동 548kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

464/ 1200

548/ 200

성공
(1085)

아침식사 : 464kcal (100.00%)
[오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 100g) 416kcal
삼겹살 (1회분, 10g) 33kcal
저지방우유 (1컵, 30ml) 15kcal

운동 : 548kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
레그프레스 (5분) 35kcal
ㄹㅎㅎ (22분) 105kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
다리오믈 (24분) 40kcal
다리오믈 (24분) 40kcal

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