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  • 골드캔서
  • 초보2016.07.25 21:5119 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1359kcal, 운동 2380kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1359/ 2808

2380/ 468

성공
(3362)

아침식사 : 247kcal (18.18%)
찹쌀떡 (1개, 50g) 118kcal
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) 95kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal

점심식사 : 592kcal (43.56%)
흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal
돼지고기수육 (1/2인분, 125g) 224kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
새우젓 (1종지, 15g) 7kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal

저녁식사 : 520kcal (38.26%)
카레볶음밥 (1인분) 464kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

운동 : 2,380kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
방송댄스 (60분) 420kcal
조깅 달리기 (60분) 420kcal
무에타이 (120분) 1,020kcal

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