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  • 멋있는삶
  • 초보2016.07.26 04:3531 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1016kcal, 운동 1350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1016/ 800

1350/ 331

성공
(803)

아침식사 : 207kcal (20.37%)
샌드위치 햄 치즈 (1/2인분) 180kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1/2포, 6g) 27kcal

점심식사 : 5kcal (0.49%)
[커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) 5kcal

저녁식사 : 255kcal (25.10%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
[푸르밀] 카페베네 카페라떼 (1개, 200ml) 110kcal

간식 : 549kcal (54.04%)
[카스]캔맥주 (1캔, 500ml) 218kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 116kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
수박 (4조각, 500g) 184kcal

운동 : 1,350kcal
스피닝 (45분) 630kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
케틀벨 스윙 (10분) 200kcal
요가 (100분) 250kcal
사우나 (60분) 120kcal
반신욕 (50분) 60kcal

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