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  • 쩡언니
  • 정석2016.07.25 09:4994 조회0 좋아요
Q.물먹는 습관 어떡해해야 잘되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 아이스커피는 무지좋아하는데 다이어트를할때 2L이상 물을먹어야해서 그게 조금 힘드네요 ~~ 요즘 그래두 더운날씨덕에 1L는 먹는듯 정말 물을 먹는습관 기르기 힘들어요 제가 물만먹어두 살이찌는것같구 잘붓는 체질이라 물먹는게 조금 힘든데 꼭 물을 많이 먹어야 다이어트에 효과가있나요?

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정석
  • 쩡언니
  • 07.25 20:51
  • dabae 램시아 밍찌옹 답글들 너무감사해요 ~~저두 물잘마시는 하루가 오면좋겠어요 앞으로 조금씩 조금씩 늘려봐야겠어요 ㅎㅎ
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정석
  • 다마고찡
  • 07.25 11:18
  • 물울 하루에 한잔도 잘 안마셧엇는데요ㅋㅋ 제가 커피좋아해서 물에 아메리카노를 타먹엇어여 그랫더니 하루2리터 거뜬!!!!!!!
    레몬이나 커피나 녹차나 약하게 살짝 타드세여ㅎㅎ
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다신
  • 김랭
  • 07.25 10:26
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • dabae
  • 07.25 10:13
  • 눈앞에 물병을두세요 그리고 안이 보이는 투명한 보틀이 나을거에요 그래야 어느정도 마셨는지 알 수 있어서. 계속 까먹으니까 알람해두는것도 방법인것같아요. 처음에 너무 많이 마시면 몸이 무겁고흡수도 안되고 거북한데 조금씩조금씩 늘려가다보면 적응되고 언젠가는 저절로 마시게 될거에요. 일단 물을 마시면 소화잘되고 포만감 느끼고 배변활동 촉진해서 노폐물이 많이 빠지니 안 마실때보다 효과가 배로 되겠죠
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