- Oliviamun
- 초보2016.07.26 07:4531 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1192kcal, 운동 182kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1192/ 1479
182/ 246
성공
(223)
아침식사 : 356kcal (29.87%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [GS25] 매일견과25 (3/4회분, 20g) | 104kcal |
| [베지밀] 참선식 (1캔, 200ml) | 115kcal |
점심식사 : 327kcal (27.43%)
| [대림선] 스노우크랩 (3회분, 150g) | 135kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
저녁식사 : 357kcal (29.95%)
| 새싹비빔밥 (1인분, 542g) | 229kcal |
| 단호박죽 (1/4대접, 67g) | 56kcal |
| 두부조림 (1/4소접시, 12g) | 16kcal |
| 고구마단호박샐러드 (1/4회, 20g) | 40kcal |
| 녹차 (1/4잔, 25ml) | 0kcal |
| 브로콜리 (3/4접시, 52g) | 16kcal |
간식 : 152kcal (12.75%)
| 떡볶이 (1인분, 30g) | 45kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 청사과 (1개, 138g) | 72kcal |
운동 : 182kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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