다이어트

Q.공복운동

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공복에 무리한 운동하면 지방뿐만이 아니라 근육도 빠져서 안좋다는데 정말인가요? 그리고 어느정도를 무리한운동이라고 보는거죠? 저는 요가 50분 걷고 달리기 30분 근력운동 20분하는데 공복에할때는 쎈 강도인가요?

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