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  • denber1
  • 입문2016.07.26 00:26103 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1458kcal, 운동 256kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1458/ 1553

256/ 258

성공
(93)

점심식사 : 567kcal (38.89%)
잡곡밥 (1공기, 140g) 208kcal
김치볶음 (1인분, 205g) 86kcal
참치캔 (1캔, 100g) 273kcal

저녁식사 : 453kcal (31.07%)
잡곡밥 (1공기, 140g) 208kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
카레가루 (1회분, 10g) 40kcal
햄 (1회분, 50g) 102kcal
김치볶음 (1인분, 205g) 86kcal

간식 : 438kcal (30.04%)
찹쌀떡 (1개, 50g) 118kcal
[파리바게뜨] 소보루빵 (1개, 85g) 320kcal

운동 : 256kcal
필라테스 (30분) 144kcal
스텝퍼 (10분) 60kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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