다이어트

Q.하루 40분 운동 괜찮나요ㅠㅜ?

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인터넷 돌아다니다가 다이어트 관련 글을 보게 됐는데
하루 30분, 40분 운동은 안 하니만 못하다고 기재되어 있더라구요.
물론 40분 정도의 운동이 적은 운동량인 건 저도 알기는 한데
안 하니만 못하다고 하니... 축 처지네요 ㅠㅠ
정말 조금의 효과도 없을까요 ㅠㅠ?

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각소울
07.25 19:08
어떤 운동인지 몰라도 안 하느니 못하다는건 틀린 말 같네요.30분이 모여서 1시간이 되고, 그게 쌓이면 무시할 수 없잖아요.^^ 꼭 격한 운동을 오래해야만 하는건 아니라고 생각해요. 타바타운동이나 인터벌트레이닝은 10분만으로도 충분히 효과가 있으니까요. 운동은 시간보다 얼마나 집중해서 하느냐가 중요한 것 같아요.
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