view-top
45키로를향해서
초보
2016.07.25 21:03
170 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동하니까 다리가 굵어져요 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체근력운동 하고있는데 어느순간 마니굵어진것같아요 ㅠㅠ허벅지끼리도 막 너무잘붙네요 ㅎ........알생기고 ㅠㅠㅠ아오 이러려고 무산소한것이아닌데!!! 식단은 조절하고잇는데 ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
45키로를향해서
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 체험단 신청해요!!
· 초콜렛을 지금조차도 먹고있어요
· 탄수화물중독인 저에게 ㅜㅜ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
실내사이클 2단으로 타도 다리에 알 안생기나요?
1
201
수정하기
스피닝 4주차... 발목 무릎에 좀 무리가 가는것같아요
1
155
cozyco
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
dabae
07.25 22:14
스트레칭이랑 안마해주세요. 폼롤러로 뭉친근육 풀어주는것도 좋아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
45키로를향해서
07.25 21:26
아 ㅠㅠ엘자다리하구싶은데 좀만해도 다리가 엄청 저리달까?그래서요ㅠㅠ 감사합니다!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
펌킨언니
07.25 21:06
근력운동을 하시고 이후에 유산소를 충분히 해주어야해요ㅠㅠ
그리고 하체에 혈액순환이 잘 안되면 잘 안빠진다고하네요;; L자 다리 운동 10분정도씩 해주셔서 혈액순환에 도움을 주어보세요!!
전 운동후에 기본 1시간은 유산소운동을해요!!
걷기나 사이클을 타보세요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동