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  • 60Kg대진입
  • 입문2016.07.26 22:4116 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 1075kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1075/ 2099

0/ 349

성공
(675)

아침식사 : 125kcal (11.63%)
야쿠르트 하루우유프리미엄 (1팩, 180ml) 125kcal

점심식사 : 405kcal (37.67%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
[오뚜기] 3분짜장 (1/2인분, 85g) 100kcal
고구마줄기무침 (1소접시, 30g) 19kcal
호박볶음 (1소접시, 53g) 24kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
배추겉절이 (1인분, 40g) 18kcal

저녁식사 : 406kcal (37.77%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
소라무침 (1인분) 101kcal
김치국(김칫국) (1인분, 89g) 37kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
호박볶음 (1/2소접시, 51g) 24kcal

간식 : 139kcal (12.93%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
메추리알 (4회분, 35g) 60kcal

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