- 9crimes
- 초보2016.07.26 23:4187 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 848.7kcal, 운동 245kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
848.7/ 1232
245/ 205
성공
(424)
아침식사 : 526kcal (61.94%)
| 돼지고기고추장볶음 (1소접시,106g) | 193kcal |
| 흑미밥 (1공기,210g) | 293kcal |
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
점심식사 : 168kcal (19.79%)
| 초코빵 (1개, 85g) | 128kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분,100ml) | 40kcal |
저녁식사 : 140kcal (16.50%)
| 훈제오리 (1회분,100g) | 140kcal |
간식 : 15kcal (1.77%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 245kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (12분) | 50kcal |
| 이쁜 복근 만들기 (0회) | 25kcal |
| 런지 (30회) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 35kcal |
0
39
