- 57을향해서
- 지존2016.07.26 22:0813 조회0 좋아요
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07월 26일 (음식 893kcal, 운동 552kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
893/ 800
552/ 425
성공
(34)
아침식사 : 230kcal (25.76%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분,27g) | 100kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
점심식사 : 406kcal (45.46%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
저녁식사 : 257kcal (28.78%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
운동 : 552kcal
| 플랭크 (120초) | 12kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
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