- 팔랑가루
- 초보2016.07.26 23:1756 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 1193kcal, 운동 438kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1193/ 1407
438/ 234
성공
(419)
아침식사 : 321kcal (26.91%)
| 구운 계란 (3개, 135g) | 219kcal |
| [서울우유] 프로바이오틱 사과 (1회분, 150ml) | 102kcal |
점심식사 : 348kcal (29.17%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 두부김치 (1/4중간접시, 62g) | 72kcal |
| 돈육두루치기 (1/2소접시, 59g) | 92kcal |
| 호박볶음 (1/2소접시, 51g) | 24kcal |
저녁식사 : 524kcal (43.92%)
| 카레라이스 (1/4인분, 112g) | 170kcal |
| 떡갈비 (1회분, 170g) | 354kcal |
운동 : 438kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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