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  • mustbe
  • 초보2016.07.28 01:1846 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 1320kcal, 운동 148kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1320/ 1864

148/ 310

성공
(383)

아침식사 : 180kcal (13.64%)
미숫가루 (1인분, 300g) 168kcal
삶은계란흰자 (1회분,30g) 12kcal

점심식사 : 300kcal (22.73%)
[오봉도시락] 오리지널 스팸마요 (1/4인분, 57g) 148kcal
[농심] 올리브짜파게티 (1/4봉지, 35g) 152kcal

저녁식사 : 616kcal (46.67%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
단호박새우찜 (1.5인분, 322g) 303kcal

간식 : 224kcal (16.97%)
[잠바주스] 수박주스 (1잔,400ml) 132kcal
수박 (2조각, 250g) 92kcal

운동 : 148kcal
니푸시업 (1분) 4kcal
보통 걷기 (32분) 127kcal
샤워 (7분) 17kcal

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