- 일주일에한번은꼭
- 정석2016.07.27 12:5023 조회0 좋아요
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07월 26일 (음식 796.2kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
796.2/ 800
300/ 215
성공
(89)
아침식사 : 180kcal (22.61%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
점심식사 : 305kcal (38.33%)
| 오뎅볶음 (1소접시,111g) | 126kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 순두부 (1/4모, 50g) | 23kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
저녁식사 : 233kcal (29.26%)
| 라이스페이퍼롤 (1회분, 60g) | 233kcal |
간식 : 78kcal (9.80%)
| [립톤] 밀크티 (1포, 20g) | 78kcal |
운동 : 300kcal
| 버피테스트(세트) (100회) | 300kcal |
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