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hayav
초보
2016.07.26 10:28
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Q.
유산소끝내고근력해도되나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장에서 근력영상틀어놓고할순없어서... 유산소좀하구 집와서 영상보면서 근력하고 스트레칭 하고끝내는데 괜찮나요?
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hayav
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지존
오늘처럼~
07.26 12:44
헬스장에서 다하고 오세요~ 집에서하려면 너무덥자나요~ ㅎㅎ
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지존
꼭50키로되자
07.26 11:27
그래더 되요. 근데 헬스장 이용료가 아까워용. 맘껏 헬스장 이용하세요. .
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초보
타타찡
07.26 10:30
웨이트를 먼저하고 유산소를하면 체지방태우는데 훨씬 도움이 많이됩니다^^ 웨이트를 먼저하면서 몸에있는 에너지를 써버리고 유산소를하면 지방이 더 잘탄다고 하더라구요^^
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