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  • YOUNAE
  • 초보2016.07.26 21:4528 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 1021kcal, 운동 432kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1021/ 1340

432/ 223

성공
(529)

점심식사 : 665kcal (65.13%)
현미밥 (1공기, 150g) 229kcal
돼지불고기 (1인분, 101g) 215kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
장어탕 (1그릇, 180g) 109kcal

저녁식사 : 225kcal (22.04%)
단호박 (2조각, 200g) 132kcal
체리 (1/2회분, 50g) 30kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

간식 : 131kcal (12.83%)
[남양] 무지방우유 (1컵, 100ml) 30kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) 4kcal
강냉이 (1/4대접, 7g) 28kcal
수박 (1.5조각, 187g) 69kcal

운동 : 432kcal
런닝머신 걷기 (25분) 82kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 350kcal

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