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  • hanmgod1
  • 입문2016.07.26 21:5512 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 1452kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1452/ 1356

240/ 226

실패
(82)

아침식사 : 287kcal (19.77%)
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) 110kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 631kcal (43.46%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) 310kcal
쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) 66kcal
계란찜 (1/4소접시, 16g) 22kcal
햄 (1/2회분, 50g) 102kcal
쑥절편 (1개, 0g) 70kcal
약식 (1/4소접시, 25g) 61kcal

저녁식사 : 340kcal (23.42%)
절편 (1/2소접시, 50g) 96kcal
약식 (1소접시, 100g) 244kcal

간식 : 194kcal (13.36%)
자두 (1개, 100g) 34kcal
[파리바게뜨] 초코 피넛쿠키 (2.0개, 40g) 160kcal

운동 : 240kcal
자전거 타기 (30분) 240kcal

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