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  • 멋진나를꿈꾸다
  • 정석2016.07.26 15:511,702 조회2 좋아요
오랜만에 돌아온 멋진나를 꿈꾸다 ^^
여전히 멋진 나를 꿈꾸고 있습니다!
1차 감량후 크게 요요가 오진 않았지만..
일이 바빠 운동을 3개월 쉬었더니 2키로정도 증가했네요
원래 몸무게 80키로로 시작해 현재 67-68왔다 갔다해요

ㅎㅎ
요즘은 근력운동 자전거 열심히 타고 있습니다!
식단은 닭가슴살 계란이 질려서 안먹었는데

다시 다신 시작하면서 맘 잡아보려구요....
다신 살찌지 맙시다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 언젠간 진짜 슬림한 바디 올릴수 있겠죠^^

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  • 반바지여
  • 07.28 10:42
  • 오...짱이에요
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정석
  • 멋진나를꿈꾸다
  • 07.27 00:59
  • 주로 한 운동은 자전거 타기에요(헬스장) 아령으로 옆허리 자극운동 해주고요... 지금도 배가 나와있는데 ㅜㅜ식단이 참 중요한거 같애요 ㅠㅠ
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입문
  • 레전드로
  • 07.27 00:57
  • 뱃살은 어떻게 빼셨나요? 근력운동 어떻게 하셨는지 궁금해요
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초보
  • 돼지임돠
  • 07.27 00:06
  • 우와..부러워요..
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초보
  • 50을향해87
  • 07.26 18:00
  • 화이팅 보기좋아요ㅎㅎ
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